ママノブカツ♪ママコミュクラブ公式ブログ

本日、市野のイオン内ふれあいホールにて

ママコミュクラブ　ママノブカツ
【ヘルスケア部】バランスボールエクササイズ♪

を開催致しました！



講師は私、
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター中本純香です

ふれあいホールでの活動は初めてでしたが
とても広く眺めが良い明るいホールで
気持ちよく汗をかくことができましたよ！



今日は梅雨らしいあいにくのお天気でしたが
室内で有酸素運動をして程よい疲れを感じて頂けたようです。

普通、ウォーキングをすると
10分～15分歩かないと
体が温まらないし、疲れを感じることができません。

でも、このバランスボールでエクササイズをすると
5分弾むだけで軽く息切れ。
体がポカポカ温まってくるんです。


エクササイズ終了後のアンケートをご紹介！


（ちょっとブレてしまいましたが…）

今回のママノブカツはどうでしたか？
　
・気持ちよく汗がかけて、肩周りもたくさん動かせたので、肩コリが楽になりました

・初めてのバランスボールでしたが楽しめました。身体を動かせて気持ちよかったです

・とても楽しかったです


講師はどんな人でしたか？

・明るい先生でした。わかりやすく教えて頂きました

・わかりやすく教えてもらいました。もっとやりたいなと思いました

・優しく分かりやすく教えてくださったのでリラックスして出来ました


などなど。
とても嬉しいご感想を頂きました！

私も楽しくレッスンできました♪
ご参加ありがとうございました。

バランスボールエクササイズで
肩コリ、下半身のむくみ、骨盤の歪み、生理痛など
女性が気になるお悩みが解消できるかもしれませんよ！



出張レッスンも承っています。
気になる方はお問い合わせ下さいね。

私のブログはコチラです。
バランスボールHeRBE



☆次回は7月11日（月）１０：００～１２：００
　コラボ企画！
　【セラピー＆フラワー部】カラーセラピー×フラワーアレンジメント
　参加費２０００円（カップアレンジ1つお持ち帰り）
　定員：１０名様まで
　講師：おやこハッピーサロンGreenLeaf　田中愛さん
　　　　プリザ日和　上野礼奈さん
　申込：０９０－３２５４－０４６４（田中）
　　　　greenleaf741@gmail.comまで事前予約

お楽しみに♪