こんばんは！
6/13（月）10：00～11：00
イオン市野ふれあいホールで
【ヘルスケア部】バランスボールエクササイズ♪開催します。
担当させて頂く
一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター
JUNこと中本純香と申します！！
突然ですが！！
あなたの体は健康ですか？
健康だから何もしなくていいや～。
と思っていませんか？
サプリに頼りきりになっていませんか？
食生活もとても大切ですが
適度な運動もとても必要です！
体調不良のオンパレードだった私が言うんだから
間違いないです！！
でも、今は体調不良はどこへいった？という程
超アクティブに動いています！
下記に当てはまる方は
すぐにバランスボールレッスンに来てください！！(笑)
・階段ではなくエスカレーター、エレベーターを使う
・すぐに座りたくなる、壁に寄りかかりたくなる
・片足に重心を乗せて立つ
・風邪をひきやすくなった
・肩こり、腰痛がある
・気持ちが落ち込んでいる
・何事もやる気が起こらない
・赤ちゃんが寝てくれなくて困っている
・なかなか眠りにつけず、寝ても疲れが取れない
・更年期ぎみになってきた？
・産後、下半身の体型が気になってきた
・産後の体調不良に悩まされる
などなど…。
バランスボールエクササイズは
女性ホルモン活性化、
成長ホルモン活性化、
ぽっこりお腹解消、
セロトニンの増加、
血行不良解消、
ヒップアップ、
免疫力UP、
体力UP、
が期待できます！
もちろん、1回こっきりじゃ
何の効果もありませんけど…
継続が大切なのでね。
とりあえず、運動をしたいけど
なにからやったらいいかわからない。
団体競技は苦手。
ストレス発散したい。
という気持ちがあればOK。
予約フォームからご予約できますので
お気軽にどうぞ！！
こーゆ―ことはあまりやりません(笑)
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